Healthy Vegan Sweet Fruit Snack! A yummy and easy to make snack, full of energy for every time of the day! Perfect for the kids also

There are these moments that you desperately need something sweet to taste, something yummy, something really unique. And then there is this nightmare with calories! Why sweets should be that fatty? There is a solution of course… a snack with fruits and not only!
With two kids that always want to have something sweet to eat (yes I know, bad habbit), I always try to cook and prepare snacks that are healthy and I have to admit, that we are doing well. Not much chocolate, not many sweets, but healthy full of energy bites and of course always with fruits or raisins! Actually, we are huge fans of raisins and of tahini! And one thing that always can find in my home, is Rice Cookies! Soooo yummy! Especially the cookies I have found with Kinoa also! Anyway, for this recipe I have used the normal Rice Wafer! Two different snacks with the same base… Rice Wafers!
 Rice Wafers with Banana
– Rice Wafer
– Fresh Banana
– Tahini with Cocoa
– Cinnamon Pownder
Rice Wafers with Pears
– Rice Wafer
– Fresh Pear
– Peanut Butter
– Cinnamon Pownder
– Honey (optionally)
Of course you can use other fresh fruits, but banana and pear is the most favorite for my kids. I will try them with strawberries soon! In case you are not fan of the peanut butter, then just use honey also and the snack will be more delicious!

Believe me, you will love them and you will try more coombinations! I am curious to hear your ideas!!! So????

mats mouts
post signature


Passion crafter , dreamer, lover of travelling and of good food, fan of colors and of photography! Lucky mother of two, who help me extend my imagination! EfZin…live well, dream and laugh!


  1. Evi Sachinidou Reply

    Τους αγαπάμε πολύ τους συνδυασμούς αυτούς και εμείς !!! Ευχαριστούμε για την πρόταση!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. Με τα υλικά που προσθεσες,θα απογειωσες την γεύση στις ρυζοκροκετες.Πολυ υγειινη και νόστιμη συνταγή για παιδιά αλλά και μεγάλους!

    • ειναι πολυ νοστιμες και εχεις το περιθωριο να "παιξεις" με τις γευσεις.
      Σε ευχαριστω πολύ Μαρακι!

  3. Εγώ αν ήμουν παιδί σου θα στα φορούσα καπέλο, θα σου άρπαζα το βάζο με το ταχίνι-κακαό και μη τον είδατε τον Παναή!! χαχαχα
    Ευτυχώς για εσένα όμως δεν είμαι…
    Πέρα από την πλάκα τη ρυζογκοφρέτα με την μπανάνα και το ταχίνι με κακάο την λιγουρεύτηκα…Αναρωτιέμαι και προβληματίζομαι αν θα μπορούσα να μείνω στη μία άντε δύο…
    Εσύ μπορείς;;;
    Φιλιά πολλά!!

    • χαχαχαχα ευτυχως που δεν εισαι παιδι μου!!! Και ευτυχως τα δικα μου τα τρωνε! χαχαχαχα
      Ειλικρινα; οντως δε σταματας στη μία οπότε πρέπει και πάλι να είμαστε ολιγαρκείς!

  4. MommyJammi / Mary Liodou Reply

    Αγαπώ αυτούς τους συνδυασμούς και είναι θαυμάσιο να τους προτείνουμε και στα παιδιά μας! Μπράβο και πάλι μπράβο! Μακριά από κάθε τι συσκευασμένα μικροί και μεγάλοι! Υπέροχη πρόταση!

    • εχει γίνει μόδα Μαρακι στο σπίτι μας , αν και παντα λατρευαμε αυτες τις γευσεις. το καλο ειναι ότι τα μικρα τα λατρευουν και τα δοκιμαζουν ευχαριστα! Γι αυτο λατρεψαμε και τη σαλατα με το κινοα που προτεινες στο blog σου!!!

Write A Comment

error: Content is protected !!